（十二）意气为君，骨肉为臣

　　（十三）注重“养”，防止“伤”

　　（十四）性命双修

　　（十五）追求无的境界

　　（十六）太极拳功夫有两个部份 —— 知己之功和知彼之功

　　（十七）养生和技击 —— 两种不同的练法

　　（十八）练太极拳的七个要求和步骤

　　（十九）随时随地练功夫

　　二、知己之功 —— 松、散、通、空

　　（一）松

　　（二）散

　　（三）通

　　（四）空

　　（五）虚灵顶劲

　　（六）开胸张肘，松肩阔背