金秋十月的北京，处处都是可人的景色。

    2020年10月18日，风和日丽。北京市武协汪传杨氏太极拳专委会组织会员和部分拳友在东单公园进行教学交流活动。原计划本次活动在4月份举办。由于新冠肺炎的疫情，使得这个活动推迟到10月中旬才成行。

    马京钢老师最初与师父孙德明学习汪传杨氏太极拳就是从东单公园开始的。孙德明老先生已经故去多年。现在东单公园传承点是马京钢老师（汪永泉->孙德明->马京钢）在教拳的地点。目前，每周日上午在此地教授汪传杨氏太极拳。

    马京钢老师从1987年起师从杨氏太极拳第五代传人北京太极拳名家孙徳明先生全面系统地学习太极拳拳架及内功心法，深得真传。结合他30多年的习拳经历，马京钢老师总结出一套自己在学好汪传杨氏太极拳的习练方法。

    马老师认为：汪传杨氏太极拳是有真功夫的。所以，至今还一直努力追求着。要学好汪传杨氏太极拳，“无极”是关键。首先要找到无极的状态。因为太极拳论里讲到“太极者无极而生”。要找到无极状态，就要通过各种各样的方式方法去寻找。其中，站无极桩就是方法之一。从无极状态到有极~太极~阴阳~平衡来完成太极拳的全套动作。也就是要在无极状态下打拳。太极拳也是平衡拳。从脏腑平衡到气血平衡（养生也要从这里开始），达到肢体平衡。在四肢松开的状态下通过脏腑打开，达到气血平衡。在平衡状态下的运动，就是太极拳的运动。太极拳运动是不能用力（拙力、本力）的。

    参加此次交流活动的还有肖维佳、魏显忠、惠志方等老师。他们都是热爱、习练汪传杨氏太极拳很多年的老师。     

    两个小时的时间很快就过去了，交流活动结束了。参加交流活动的人意犹未尽。汪传杨氏太极拳的深奥是大家公认的。回去之后，会继续踏踏实实练功。